摘要：基于對《英國首席醫務官報告》《英國首席醫務官指南》和《關于10分鐘快步行走促進中年人身體健康建議》的分析,研究了10分鐘快步行走的可行性和健康益處。結合我國群眾體育現狀提出了以下建議:加大步行健身的宣傳力度;倡導步行項目;城市交通部門應協同發力,倡導新城市主義理念。