時間：2022-08-06 03:08:28
導語：在高中生挫折教育探討的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了一篇優秀范文，愿這些內容能夠啟發您的創作靈感，引領您探索更多的創作可能。
從心理學角度來講,挫折是在個體從事有目的活動過程中,遇到障礙或干擾,致使個人動機不能實現,需要不能滿足的情緒狀態。
那么,中學生常見心理挫折有哪些呢?經幾年的探索、總結,本人認為主要有如下幾種。
1、學習挫折
指由于學習上的失敗或偶爾失敗而給學生造成的一種心理障礙。這種障礙使人倍感苦惱。這種情況大體有兩種:①好學生偶爾失敗的挫折。學習成績好的學生,不僅在同學中有威信,而且也受到老師的偏愛,時間長了,自己“只有好不能差”的心態越來越強烈。對失敗缺乏心理準備,一旦某一次考試失誤,便感到十分苦惱。②差生的學習挫折。有的差生很想把學習搞上去,也知道努力,但成績仍上不去,為此心煩意亂,有的甚至想退學。
2、交往挫折
人際交往是生活中的重要組成部分,也是人們獲得愉快情感體驗的重要途徑之一,但是有些高中生卻在人際交往中感到不適、惶恐、害怕與人接觸。
3、情感挫折
人活在世上,除了工作、學習、生活之外,感情的獲得和滿足也是必不可少的需要。高中生往往把感情看得很重,很執著,因而極容易受到傷害,受傷害后又往往受不住沉重打擊,苦悶、抑郁,甚至不能自拔。
高中生感情挫折主要有兩種:①來自朋友之間的情感挫折。朋友之間的交流、溝通可以獲得情感滿足。這是人類情感中很重要的一部分。在中學生中,因為朋友之間的變故而造成情緒、情感波動是很常見的,②來自異性的情感挫折。伴隨著青春期的來臨,高中生對異生產生了好感,很想與異性接觸,有的發展到早戀,因高中生思想還未成熟,故在與異性交往中,容易出現矛盾,加上他們感情上很執著,很敏感,一旦出現矛盾便十分苦惱,嚴重影響學習。
當代中學生面對挫折,是那樣脆弱,那樣害怕,那么,如何提高高中生的心理承受能力呢?本人主要從下面幾個方面去努力。
(一)教育學生正確認識人生,要有受挫折的心理準備。
俗話說“有備無患”,中學生之所以一遇到小小的挫折,便一蹶不振,如臨災難,是因為他們沒有正確認識人生,沒有心理準備。為此,本人常用班會時間跟學生談人生,講挫折,告訴學生人生不可能總是一帆風順的,每個人時刻都有可能會遇到“欲渡黃河冰塞川,將登太行雪滿山”那樣的或大或小的挫折,只要我們有心理準備,當挫折降臨時就不會至于覺得眼前一片黑,既然,挫折是不可回避的,我們就應冷靜對待它。
(二)教育學生正確對待挫折。
①通過學習一些格言,讓學生認識挫折的兩重性。法國大文豪巴爾扎克曾說過:“世界上的事情永遠不是絕對的,結果完全因人而異。挫折對于天才是塊墊腳石,對于能干的人是一筆財富,對于弱者是一個萬丈深淵。”我國大文豪魯迅也曾說過:“偉大的心胸應表現出這樣的氣概----用笑臉來迎接悲慘的厄運,用百倍的勇氣來應付一切不幸。”他又說:“失敗也是我所需要的,它和成功對我一樣有價值。”通過這樣的格言,使學生認識到,挫折給人帶來的不只是災難、失意和無情打擊,它也能引導人不斷提高認識能力,增長才干,古人云“吃一塹,長一智”,正是這個道理,這就是挫折的兩重性。當挫折降臨時,只要我們冷靜對待,將挫折當成動力,就會戰勝挫折,走向成功。
②用一些實例來教育學生正確對待挫折。
本人用正反兩方面實例來教育學生要冷靜對待挫折。用鄧小平冷靜對待政治生活中的“三起三落”的挫折,終于成為一代偉人;張海迪戰勝病魔,自學成才等成功人士的例子教育學生以頑強的意志來對待挫折,迎接勝利。同時,用下面的實例教育學生在挫折面前千萬冷靜,不要走向極端。前幾年,武漢市一高三女生,家境很好,平時成績優秀,參加高考后,覺得自己考糟了,便整天坐立不安,想到落選后人們的白眼,再也忍不住了,就懸梁自盡了,更令人惋惜的是第二天高考成績揭曉,她的成績超過大學錄取線7分。還有,前幾年,南寧市某中學一男生,因女朋友提出分手,便覺得自己什么都完了,一氣之下將女朋友殺了,走上了犯罪的道路。
通過正反兩方面的實例,教育學生認識到:挫折能毀掉一個人,也能激勵一個人,關鍵是如何對待它。
(三)關心、愛護學生,幫助他們戰勝挫折。
高中生人生經驗尚少,心理承受能力差,遇事容易簡單化,走極端,尤其是獨生子女,這就需要老師了解他們,關心他們,幫助他們走出困境。
實踐證明,一個人的成長和未來的成功與否,除了智力因素外,在很大程度上取決于意志毅力等非智力因素,以往,由于受應試教育的影響,老師往往只重視對學生智力的開發,教育學生埋頭讀書,拼命考試,而忽略了對學生心理承受能力的培養。其實,許多中學生在挫折面前束手無策,心理承受能力差,在實施素質教育的今天,培養學生心理承受能力就顯得十分重要了,是一個值得我們深入探討的課題。
【摘 要】高中生在成長過程中，面臨學習與生活中出現的各類問題、困難和挫折，從而引發一系列的心理適應不良和心理障礙。提高高中生的抗挫折能力已經成為心理健康教育急需解決的問題之一，而良好的心理健康教育旨在培養和發展高中生自身的良好心理品質以達到抗挫折能力培養的目的。
【關鍵詞】高中生；良好心理健康教育；抗挫折能力
高中階段的中學生處在個體發育的青年初期，也處于青春發育期。此時高中生的生理發育十分迅速，但心理發展相對緩慢身心處于一種非平衡狀態。發展時期呈現出過渡性、閉鎖性、社會性和動蕩性的特點。
現階段的高中心理健康教育更多的是把注意的焦點集中在心理問題方面，是建立在消極心理學的基礎上的心理健康教育。所以無論是心理健康教育課程，還是學校的心理輔導和咨詢，都是針對高中生已存在或易發生的心理問題和存在心理問題的個體進行的。這就導致學校心理健康教育無論是教育的內容、形式和途徑，還是教育的對象和實施者，都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則，使學校心理健康教育難于深入和擴展，其實效性和發展都受到一定的限制。高中階段是一個“危險期”。因此，培養高中生的抗挫折能力是心理健康教育中的必要課程。
一、良好心理健康教育
良好心理健康教育是孟萬金教授創立的學校心理健康教育新理念。它不是概念的主觀臆造或翻新，而是在整合借鑒西方良好心理健康、良好心理治療、良好心理學、良好教育諸方面思想和實踐的基礎上提出來的。最大創新之處在于提出了：沒有心理疾病不等于心理健康，將“培養良好心理品質”擺在了“克服心理與行為問題”的前面，主張通過發展來化解問題，充分體現了教育的發展性、預防性功能；最大亮點是：明確提出“開發潛能，減負增效”，與“塑造良好向上心態和奠基幸福人生”的學校使命有機結合起來，強化了與學校教學活動主旋律的緊密結合，從根本上克服了傳統心理健康教育與學校教學兩分離的被動局面。概括地說，良好心理健康教育就是根據教育對象的生理、心理發展特點，以人的向善性為價值取向，運用良好的內容、方法和手段，從正面發展和培養個體的良好心理品質，防治各種心理問題，促進個體身心全面和諧發展的教育活動。
二、良好心理健康教育中抗挫折能力的培養
1.挫折
挫折是指人的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預定目標不能實現時所產生的一種緊張狀態和情緒反應。它包含了三層含義：挫折情景、挫折認知、挫折反應。當挫折情景、挫折認知、挫折反應同時存在時，人們便體驗到了心理挫折。挫折是客觀存在的，每個人都會在生活中體驗到各種各樣的挫折。挫折對人有弊也有利。挫折對于抵御挫折能力強的人來說是一種動力，它可以激發個體的意志努力，更堅定地朝著自己預定的目標奮力前進，直至達到目標。在這個過程中，他們可以面對現實社會，不斷調整自己，不斷戰勝困難，體驗成功的喜悅，積累成功的經驗，自信心不斷得到增強，人生價值感得到提升。
2.抗挫折能力
關于抗挫折能力，目前有“抗逆力”、“挫折承受力”、“挫折忍受力”、“抗挫折能力”等不同說法，其基本含義都是指個體忍受、抵抗和排解挫折的能力。馮邊平把挫折承受力定義為個體遭受挫折后，能夠忍受和排解挫折的程度，也是個體適應挫折、抗御和對付挫折的一種能力，并進一步分為挫折耐受力和挫折排解力。
3 積極心理健康教育中抗挫折能力的培養
積極心理健康教育中抗挫折能力的培養在于采取積極的心理健康教育模式，是建立在積極心理學為基礎的心理健康教育模式。
教育目標。挫折是人生中必有的體驗，積極心理健康教育重在培養高中生樹立對挫折的正確的認知以抵御挫折，引導學生從挫折中成長，樹立有效的積極的歸因模式培養樂觀的解釋風格。教育方式與途徑。高中生抗挫折能力的培養是不能僅依靠學生本身，應提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑，形成以學校分管領導為統領，以專業心理教師為核心，以班主任為骨干，以學科教師為生力軍，以家長為后援，以正向校園文化、社會環境和媒體宣傳為積極氛圍的抗挫折能力教育的立體網絡。教育過程。積極心理健康教育模式是以學生為中心，教師學生雙主體，發展性和預防性的教學內容為主。
三、總結
積極心理健康教育的實施存在一些現實的問題，其基礎積極心理學仍處在發展階段，而本身心理健康教育在全國的教育中還處在發展的階段，在各種問題下心理健康教育模式是需要廣大心理健康教育工作者不斷探索與完善的。高中生抗挫折能力的培養是需要社會、學校、家庭共同合作下才能更好進行的一項工作。隨著班級素質拓展活動在心理健康教育課程中更多的運用。抗挫折能力的培養也可以以班級團體輔導活動課的方式呈現在高中生面前，通過增強學生的體驗，更多地引導學生進行積極的抗挫折練習，從活動中培養高中生的抗挫折能力。
摘 要：由于世界觀、生活態度、個性特征等不同，高中學生在日常生活、工作和學習中遇到挫折是難以避免的。教師需要著眼于學生對待挫折的正確態度，進行耐挫折教育，培養學生心理承受能力，這是學校素質教育的重要一環。
關鍵詞：高中生；耐挫折教育；挫折類型；反應；策略
一、高中學生進行耐挫折教育的緊迫性
對挫折所作的反應因人而異，有人頹廢沮喪，有人則百折不撓，心理學家稱這種承受能力為耐受力。耐受力的形成和人成長的環境有很大的關系。針對高中學生所遭遇挫折后存在消極對待的情緒，特別是某些學生在初中時，家長、教師過度的保護以及學校在這方面疏于教育，造成耐受力較差，經不起挫折，受不了委屈，這對學生的學習成長非常不利。“不經歷風雨，怎能見彩虹”，高中生面臨學習、生活、升學等壓力，時時刻刻會遭遇挫折，必須盡快進行耐挫折教育。
二、高中學生遭遇挫折的類型及其反應
挫折是指在日常生活中，遭受挫敗、阻撓、失意的意思。在心理學中，挫折是指人們在某種動機的推動下所要達到的目標而受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態和情緒反應，它是主客觀相結合的產物。挫折必定會對人的生理、心理和行為產生一定的影響，由于學生的世界觀、生活態度、個性特征的不同，每個人對挫折情境的反應也不同。
重點中學的高中生，主要有兩種挫折類型：一是缺乏性挫折――無法擁有自己以為非常重要的東西時所體驗到的挫折感。例如，學習成績不理想，得不到贊揚，生活、工作的需要不能得到滿足。二是損失性挫折――失去原來擁有的東西引起的挫折感。比如，高初中心理剪刀差，由于學習環境的變化，對學習、工作的不適應，從而使學習、工作受到阻礙，導致心理上的不平衡，進而引起的煩惱、緊張的消極心理等。
三、高中生耐挫折教育的策略
（一）幫助高中學生理性認識挫折，正確歸因
身為教師應該根據學生不同方面的常見挫折進行分析，幫助他們對挫折的產生有一個清醒的、明確的認識，進一步引導學生正確歸因，因此，作為教師，特別是班主任，要幫助學生弄清挫折的來龍去脈，在對他們進行挫折教育時，應注意觀察他們的歸因傾向特點，引導其正確歸因，引導學生“高目標，小步子”的認知教育策略，從而用切實的行動使挫折得以解決。
所謂“高目標”是指學生要有遠大目標，所謂“小步子”是指學生在生活道路的每一個階段，要給自己設置一個個可接受的、具體的目標，每個人的價值觀決定其行為，目標水平則決定其行為可以達到的程度。
（二）巧妙利用各種挫折事件，進行挫折體驗教育
體驗教育是教育者按預定的教育內容和目標，科學有效地創設一種“身臨其境”的氛圍，使學生從“挫折中悟挫折”，達到自我實現和個性完善的過程。
1.利用各種挫折事件，及時有效地進行耐挫折教育
通過宣傳報紙、雜志刊載的周邊發生的挫折事件，不失時機地進行教育，以達到在挫折中學會耐挫折的目的。例如，運動會動員時，我經常說“重在參與”“勝敗乃兵家常事”，那種只許成功不許失敗的念頭，只會削弱對失敗的耐挫能力，引導學生認識到“失敗是成功之母”，做好挫敗心理的承受準備。
2.提供及創設挫折體驗機會，提升耐挫能力
“艱難困苦，玉汝于成”，人的耐挫能力最重要的是靠實踐磨煉出來的。例如，我校高一年新生入學軍事訓練，日期安排較長，強度較大，對剛從初中升入高中的新生來說是一大挫折體驗，他們要面臨炎熱的太陽，長時間的立正定型訓練，有時候還突遭傾盆大雨的洗禮。這讓他們體驗到做好向挫折挑戰的準備，提高生存能力、自理能力。
3.利用逆境成才的典范激發勇于向上的熱情
榜樣的力量是無窮的，先進人物的成長總是與戰勝逆境相聯系的，此類事例比比皆是，選擇具有典型意義的先進人物的事跡作為榜樣，可以加深學生對挫折的認識，激發奮勇向上的熱情，增強戰勝挫折的信心和動力。
（三）積極開展生命教育，培養學生的自我保護能力
當前，高中學生缺少磨煉，面對挫折，自然缺乏心理準備以及相關應激防御保護能力，甚至在巨大的壓力下，做出令人惋惜的舉動。可見，對他們進行生命教育，使他們學會自我保護就顯得很
重要。
我校對學生生命教育的方法和途徑可以說是多種多樣的，創設新型的主題班會、觀看表演、小組討論等形式，實踐證明對學生實施生命教育，有助于自我保護能力的提高，從而減輕挫折的殺傷力，幫助高中學生建立挫折防衛機制，正視挫折對個體心理的影響的雙重性，消除挫折帶給學生的負面效應，建立積極的心理防衛機制，促成挫折轉化。
當學生能夠做到理性的認知，正確歸因，加上教師行之有效的引導的話，耐挫折能力自然就會增強，遇到挫折就能夠自我調適，那么他們抗挫折能力就會大大增強，挫折教育的目的也就達到了。
（作者單位 福建省南安一中）
摘要：挫折承受力是一個人心理成熟度的表現，挫折承受能力不強的人容易導致心理行為障礙和心理疾病。現在90后高中生的挫折承受能力普遍不強，加強90后高中生挫折承受能力的培養是高校的重要的思想教育工作。
關鍵詞：90后高中生；挫折；挫折承受力；教育
良好的挫折承受能力可以使一個人以積極的心態面對挫折，相反如果一個人的挫折承受力弱，那么他在遭遇挫折時就會表現為心態消極，怨天尤人，甚至輕生。90后高中生大多為獨生子女，成長道路平坦，生活閱歷淺，這樣的成長環境使得他們缺乏一定的社會生化磨練，自我評價高，理想色彩濃，很容易在學習、社交、愛情等方面遭遇挫折。在高中這個人生重要的階段如果因此而陷入自卑、孤獨、焦慮等情感當中，會嚴重影響自身綜合素質的提高，所以現階段對90后高中生進行挫折教育，增強他們的挫折承受力刻不容緩。
一、90后高中生在遭遇挫折后容易產生的不良反應
90后高中生由于生活閱歷淺，在遭受挫折后往往會因緊張表現出本能色彩的不良反應，具體的表現形式為以下幾種情況：
1、焦慮情緒
這是90后高中生在人際交往和感情上遭遇挫折后的常見心理反應。這種焦慮情緒使得他們無法再進行其他正常的活動，影響他們的健康成長。
2、攻擊行為
90后高中生在遭遇挫折后常常表現出攻擊行為，這種攻擊行為表現為兩種形式，一種是直接攻擊造成其挫折的人或物，另一種是間接地把攻擊對象轉向自己或者其他一些無關事物。
3、退縮行為
不少90后高中生自我感覺良好，對自己評價高，但是在遇到大的挫折后，就會感覺到自己的能力有限，常常以退縮行為來逃避困難。
4、固執行為
一些90后高中生在受到挫折打擊時看不清挫折的實質，不但拒絕接受別人提出的批評和勸導，而且還固執地堅持自己錯誤的行為，這種固執行為常常使得他們在陷入挫折后不能自拔。
二、90后高中生挫折產生的原因分析
90后高中生挫折產生的原因是多方面的，總體說來可以分為主觀原因和客觀原因兩方面。
1、主觀原因
一些90后高中生多在家庭的環境中長大，性格內向，社交方面能力差，一些人際關系障礙或者突發事件都會給他們產生挫折感。還有一些學生從小就有升學的壓力，成績一直是他們的一塊心病，上了高中后這些學生會因成績不好產生挫折感。再有就是一些學生在高中期間因競選學生干部失敗，或者遭遇不公平對待時會產生挫折感，他們有些會怨天尤人，自暴自棄。
2、客觀原因
高中生正處在青春期，屬于發展階段，這一階段的學生易沖動，情緒波動大。另外加上將來會面臨嚴峻的高考形勢，高考不理想就意味著終身的定位不理想，這樣如果成績不好就容易產生挫折感。
三、進行挫折教育，增強90后高中生的挫折承受力
依據上面90后高中生遭遇挫折的表現和對挫折產生的原因分析，筆者建議采取以下的挫折教育來增強90后高中生的挫折承受力。
1、引導90后高中生正確面對挫折，樹立正確的挫折觀
90后高中生挫折承受力差的一個主要原因就是對挫折的認識不到位，沒有樹立正確的挫折觀。學校可以通過講座或者溝通的形式讓學生認識到挫折是普遍存在的，是一個人在成長過程中必須經歷的。學校要使學生認識到挫折的雙面性，即挫折具有消極性，會使人產生自卑感，焦慮情緒，失去心理平衡，甚至有產生輕生的念頭。然而也要讓學生認識到挫折的積極性，挫折可以磨練人的意志，可以使人具有堅忍不拔的精神。學校要引導學生在遭遇挫折后不慌張，不灰心，要勇敢地面對挫折。這樣就引導學生樹立了正確的挫折觀，對挫折就會有充分的心理準備。
2、引導90后高中生適度降低自我期望水平
90后高中生自小在舒適的環境中長大，大多沒有經歷過大的失敗和挑戰，在高中，他們正處于激情澎湃的時期，對自己未來的生活和充滿希望，所以無論對學習還是對以后的工作，都有較高的期望水平。但是90后高中生對自己的能力和綜合素質還缺乏全面的認識，經歷的坎坷和打擊也不多，一旦在遇到的事情與自己的期望不符時就容易產生挫折感。針對這種情況，教師要依據不同學生的不同狀況，引導他們正確地認識自己的能力和綜合素質，使他們適度地降低期望水平，避免高估自己而遭受挫折。
3、構建心理防御機制，學會自我心理調節
90后高中生還不夠成熟，遇事常表現為孩子氣，這就需要幫助他們構建成熟的、積極的心理防御機制，當他們到挫折時，可以通過自己的努力擺脫焦慮情緒，減輕心理負擔，保持平衡的心理。另外90后高中生也應該學會自我心理調節，將不良的情緒進行宣泄或者轉移到其他活動上面。比如說遇到挫折后，心情比較壓抑，這時就可以進行高強度的運動，通過運動來宣泄不良情緒。還可以用積極暗示的方法來將不良情緒轉移到其他可以努力奮斗的事情上，這樣不但擺脫了不良情緒，還增強了戰勝挫折的信心。
4、加強90后學生的意志力鍛煉，以積極的心態對待事物
一個人的意志力水平高，就可以幫助他控制情緒、克服困難、戰勝挫折，時時保持積極樂觀的心態來對待事物。教師可以通過講述名人事跡或者開展實踐活動來幫助90后高中生調節心理活動，然后通過實際行動來克服困難，提高90后高中生的意志力。與此同時，教師要引導學生保持積極樂觀的心態，讓學生學會用辯證的觀點看待事物，要善于從挫折中尋找進步的路徑。最后，還要讓學生學會從挫折中總結經驗教訓，為以后的成長發展奠定基礎。
結束語：
90后高中生是國家發展的棟梁之才，需要具備較強的挫折承受力，這樣才能去體味人生真諦，才能克服學習和工作中的困難，才能肩負起振興國家的重任。學校要重視學生挫折承受力的教育，引導學生正確對待挫折，培養他們積極樂觀的心態，鍛煉學生的心理素質，增強他們的挫折承受力。