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健康教育是一種社會教育活動，它是有組織、有計劃、有系統的，健康教育可提高治愈率和康復率，降低發病率，減輕或消除影響健康的危險因素，而且還有益于人們自覺的采納健康的行為和生活方式[1]，從而提高生活質量。本研究對于2016年5月至2017年4月收治的部分患有高血壓的60歲以上的老人行健康教育獲得顯著的效果，現介紹如下。

1資料與方法

1.1基本資料。本研究隨機選取我社區140例患有高血壓的60歲以上的老人作為研究對象，2016年5月至2017年4月為收治時間，實施計算機式隨機分組為觀察組和對照組，分別為70例，觀察組中男40例，女30例；平均年齡（70.50±8.32）歲；平均病程（5.31±1.08）年。對照組中男38例，女32例；平均年齡（71.05±7.90）歲；平均病程（5.08±1.2）年。2組患者的資料對比無顯著差異P>0.05，具有可比性。

1.2方法。對照組給予常規護理，包括用藥指導，并發癥護理，觀察生命體征等。觀察組在常規護理上實施健康教育：把老年高血壓患者召集到一起開展健康知識講座活動，深入到老年高血壓患者的家庭進行衛生健康宣傳教育，編制老年高血壓患者的疾病知識手冊，組織培訓，讓其快速的掌握健康自我保健知識。①飲食干預：一般以清淡為主，適量的魚、蝦等蛋白質，動物脂肪不超量，禁煙酒，辛辣和刺激性的食物盡量避免，不宜過飽，少吃多餐，多吃富含纖維素的食物，有利于排便通暢[2]。②心理干預：焦慮和抑郁在老年高血壓患者中常常會產生該類情緒，社區醫務人員需做到按時的電話回訪與慰問，多與老年高血壓患者溝通、交流，樹立其戰勝疾病的信心。③運動干預：老年高血壓患者可根據自身的情況，適量的運動，打太極拳、慢跑、散步、做操、等運動都適合老年高血壓患者。運動需注意的有：a.氣候太冷或太熱不宜。b.活動時間不宜過長。c.不劇烈運動。d.不饑餓或飽餐后運動。e.在活動的過程中需要注意有沒有胸悶、大汗淋漓、呼吸困難、心悸、等不適的癥狀出現。④用藥干預：遵醫囑，堅持服藥，不可自行更換藥物或自停藥物，老年人慢性病是一個長期的過程。

1.3觀察指標。測評2組高血壓老年患者健康行為和自我保健能力進行效果評價，以評分表示（0-100分）。

1.4統計學處理。

2組高血壓老年患者健康行為和自我保健

能力評分使用“均數±標準差”的形式表達，采取t值檢驗，采取SPSS22.0版本檢驗，其結果顯示為P<0.05時，說明2組高血壓老年患者健康行為和自我保健能力評分具有顯著的差異。

2討論

老年高血壓患者隨著年齡的增長，身體的調控能力越發的降低，會出現康復慢、并發癥多、慢性病患病率高、自理能力下降、活動能力減弱，生活質量降低的情況。老年高血壓患者會隨著生活的變遷、社會的變革和疾病困擾等因素發生一些情感變化，如悲傷、沮喪，而導致積極的表現下降和消極的表現上升，從而對老年高血壓患者的生活質量和身心的健康有著不好的影響[3]。進行心理健康知識教育能促使老年高血壓患者的體能恢復和心理調適，提高心理狀態和改善不良行為，給予支持、關愛、理解，樹立老年高血壓患者戰勝疾病的信心。健康教育能延緩各種老年疾病的發展減去痛苦和殘障，控制并發癥的發生率，同時也能延長壽命。在本研究中，對照組給予常規護理，觀察組在常規護理上給予了健康教育干預，在給予了健康教育干預后，觀察組的健康行為和自我保健能力評分明顯高于對照組，兩組之間的差距具有統計學意義。綜上所述，健康教育對社區老年人的健康可改正不良習慣、提高自我保健意識、消除危險因素和其養成健康的行為，對全民的健康素質有著顯著的提高。

參考文獻

[1]鄧聲海,梁丹雯,陳柳媚.社區健康教育網格化模式對老年人高血壓防治作用觀察[J].現代診斷與護理,2015,26(24):5688-5689.

[2]吉玲.臨床健康教育路徑對老年高血壓患者疾病認知及康復的影響[J].臨床醫學研究與實踐,2017,2(27):159-160.

[3]何嫦琳.老年高血壓病人健康教育的服務模式及效果評價[J].世界最新醫學信息文摘(電子版),2015,15(38):193-193.

作者:方靈紅 單位:紹興市馬山鎮衛生院