時間：2023-03-10 14:49:17
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一、研究對象與方法
（一）研究對象
在孤山中小學、六合中小學、長安學校隨機抽取170名學生作為問卷調查對象，以孤山中小學的體育教師為座談對象。
（二）研究方法
1.觀察法：2011年6月2～20日對六合中小學2所學校的體育課進行觀察，得出：體育課中師生對運動安全的顧慮心理比較強，但表現形式是消極的。
2.文獻資料法：為了了解當前體育課中教師、學生、家長和學校如何面對體育教學與運動安全查閱相關的資料，了解、分析如何看待體育教學與運動安全關系問題的文獻。
3.問卷調查法：孤山中小學、六合中小學、長安學校隨機發放問卷170份，收回有效問卷157份，有效率92.4%。
4.訪談法：對六合中小學和長安學校的體育教師進行訪談，主題是當前的學校和體育教師如何解決體育教學與運動安全問題。
二、研究結果
（一）學生體育課受傷經歷
調查問卷顯示：在體育課中有過受傷經歷的學生并不多，僅占體育課參與人數的13.8%，其中包括1.6%骨折、3.8%扭挫傷、8.4%擦傷。因此，體育教學帶給大多數學生的是健康和快樂。
（二）學生體育課受傷的歸因情況
通過與體育教師座談和學生問卷發現：中小學生在體育課中造成受傷的歸因無外乎學生、家長、教師、教學環境和教材安排幾方面因素。但67%的學生承認自己在體育課上受傷的原因是自己不守紀律或做動作時精力不集中。
（三）傷后學生及其相關人員的表現
態度方面：調查問卷表明，在體育課中受過傷的學生再次面對體育課的態度大相徑庭。27%的學生由于受傷階段離開了體育課堂，傷好后對待體育課的態度更加積極了；54%的學生受傷后對待體育課的態度和以前一樣；19%的學生受傷后做動作有些顧慮，極其個別的由于顧慮成為體育課的旁觀者。
行為方面：有35%的學生怕受傷后影響其他科的學習而逃避有危險的運動項目；有40%的家長成為學生積極上體育課的最大阻力，阻止孩子參與體育教學；有15%的體育教師怕出現安全問題后承擔責任而“因材施教”。54%的學生表明，自己的體育課是被教師降低了難度來確保教學安全的。如此看來，學生、家長和體育教師都很注重體育教學的安全問題。
（四）運動安全對體育教學的影響
目前運動安全對體育教學的影響如何，取決于人的思想轉變，分之為積極影響和消極影響。（見下表）
三、分析與討論
（一）影響體育教學的歸因分析
1.教師方面。
（1）職業素質低下。
教師要注重言傳身教，體育教師的言語與對學生的成長關系密切，思想道德素質和文化素質低下的體育教師都易引起學生對體育課或體育教師本人的不重視，造成運動損傷。
有部分體育教師的責任心不強，還有少部分體育教師沒有經過專門的體育院校學習，也沒有經過與時俱進的體育教師專職崗位培訓，不懂得體育教學的規律、特點，不懂得采用合理的保護與幫助措施。有的體育教師本身示范動作不規范，學生模仿他的動作更是差之千里，做不標準的動作當然受傷的幾率大。
（2）教學能力缺乏。
首先，教師的備課環節缺乏科學設計。部分安全問題源于課堂上教師要求的運動量、運動負荷、運動間歇安排不合理。有的教師備課缺乏預見性，備課時沒有積極思考教案中哪個環節可能出現危險，如何把危險降低到最小值。沒有積極設想學生在練習某個動作時采用哪種保護方式、哪種組織形式最好。另外，教案和實際課堂脫節的現象嚴重，教師在備課時不切實際的創新，為的是應付教案檢查，而面對真實的課堂和生龍活虎的學生可能就無能為力。
其次，教師安排的準備活動不當，缺少準備活動和準備活動不合理都是造成運動損傷的原因。
①不做準備運動。在神經系統和其他感官系統的功能沒有準備的情況下立即投入緊張的運動或比賽，由于肌肉的力量、韌帶的伸展性都不夠，身體的協調性差，易發生肌肉拉傷和關節韌帶扭傷。
②準備活動不充分。在神經系統和其他感官系統的功能尚未達到適宜水平時，立即投入緊張的運動或比賽，或準備活動馬虎敷衍，易發生事故。
③準備活動的內容與基本部分內容結合不好。或缺乏專項準備活動。有些教師宣布本節課的內容是排球的傳、墊球，卻帶領學生左右壓腿忽視了指關節的放松。
④準備活動的量過大。進入正式部分已筋疲力盡，因而易發生拉傷或扭傷。
再次，教師課堂組織形式不科學。組織形式是學校體育的又一組成要素，起到集中和調動全體學生的重要作用，包括是否遵循某項目的規律及教學組織方法是否合理。有的體育教師課堂上不注重學生接受能力的差異，不注重學生身體素質的差異，按照自擬的教學計劃帶領學生吃大鍋飯，這對于運動能力差的同學無疑是一種傷害。
最后，教師對安全問題的強調不當。教師對有危險的項目強調注意安全不夠或對危險運動項目組織不當，都容易造成意外事故。部分年齡小的體育教師對教學中的安全問題重視不夠，課堂上興奮起來就和學生混成一團，沒有培養時時、事事“安全第一”的思想意識，年紀大的教師，有經歷，有顧慮，怕出事，怕承擔責任，雖重視安全，卻把“學校體育健康第一”變成了“體育教學健康第一”，不敢上計劃內容，私自降低課程難度，往往給學生自由活動的時間較多，學生得意忘形，也容易出事。
2.學生方面。
年齡特點因素。小學生的年齡在7～12歲，他們擁有好動的本質，認為體育就是玩，但是自我保護的能力差。部分小學生沒有意識到體育教學過程中不安全因素的存在，他們自以為是，在完成技術動作前不經過大腦思考，甚至不認真聽教師的講解。尤其是這個年齡段的男生表現欲望很強，一旦動起來，就什么都忘記了。
3.家長方面。
家長對體育的落后認知也是影響運動安全的因素。首先，家長不重視體育這門課程，教導孩子以文化課為主，大大降低了孩子的運動能力和這個年齡段應發展的柔韌、協調等方面的能力。再者，家長茶余飯后會聽到誰的孩子體育課上骨折了等等不利于體育教學的片面事例，或自己的孩子有過受傷史，所以干涉孩子接觸體育。
（二）協調體育教學與運動安全關系的對策
1.協調二者關系的認識性建議：中小學體育教學過程包括體育課、課外體育鍛煉、課余體育訓練、課余體育競賽等四個方面，磕磕碰碰是難免的。但在體育教學過程中，學生出現嚴重傷害或意外事故會給學校、社會和家庭帶來不必要的麻煩，也會造成不良的影響。那么，如何協調兩者之間的關系呢？我們每個與體育教學有關的人都應明確體育教學是教育事業不可忽視的組成部分，又是素質教育的重要陣地，體育教學要搞下去，而且要搞得受重視、生動而有意義。體育教學的本質是“健康第一”，那么運動安全問題正是體育教學首先要注意的問題和應解決的問題。
2.協調二者關系的行為性建議。
（1）重視思想教育。
學校和體育教師要創造機會幫助學生在思想上認識體育的重要性，讓學生理解通過體育教學可以幫助他們增強體質，并學會一些科學的運動方法和自我保護的方法，師生要在思想上高度重視安全教育，以增進學生健康為目的，認真貫徹以預防為主的方針，切實開展體育教學。家長要懂得配合和支持，減輕孩子的思想負擔，同時，體育教師要有高度的責任感和事業心。
（2）課前準備要充分。
體育教師在制定教學計劃時，應認真研究教材，充分估計哪些技術動作容易發生安全事故，做到心中有數，事先采取相應的預防措施，教師在每節課前備課時，要針對不同的教育對象安排課的內容和進度，教師課前應對場地、器材進行細致檢查，排除造成事故的隱患。體育教師要以健康第一、安全至上的宗旨開展教學。體育教師要求學生嚴格履行課堂常規。
（3）有針對性的做好準備活動。
既要有一般性準備活動，又要根據本節課的教學內容進行專項準備活動，對運動負擔較大的和易傷部位，更要有針對性的做好準備活動。注意準備活動的強度和時間。
（4）科學組織教學。
遵守由易到難、由簡到繁、由分解到完整的教學規律，安排合理的運動負荷及練習密度，區別對待，因材施教。根據人體解剖生理特點，按照各項運動技術的特點，科學組織教學，特別是在分組教學時要有安全措施的落實。另外要強化課堂紀律，小學生特別好動，體育教師一定要做好強調和監督工作，直接告知學生如何去做，否則會有危險，并做好示范動作。
（5）加強體育教育投入。
體育教育投入包括硬件投入和軟件投入。軟件指錄用優秀的專科體育教育人才或有經驗、責任心強的專職體育教師。體育教學投入就是“硬件”。學生長期在凹凸不平、沙土飛揚的場地上體育課，對身體是一種傷害，上級主管部門要加大對體育設施的投入，盡量給每個學校一個“綠色”的教學環境。
四、結論與建議
（一）小學生體育教學與運動安全不相矛盾，運動安全也是教師在教學中要解決的問題之一。
安全，是一個永恒的話題，也是一個老生常談的話題，但對于人類來說，安全永遠是一個至關重要的話題，無論是誰，都應該愛惜生命。這里給大家分享一些關于安全教育觀后感，供大家參考。
安全教育觀后感1今天我和托管班的同學一起看了湖南衛視新聞大求真的安全日特別寂寞，是和火災怎么逃生有關的。
開始，電腦上播出了很多的火災視頻，當時我就被嚇了一跳，聽到未成年人有百分之1.2的人數手上，這次又三所小學的部分同學來參加實驗，分別是長沙小學，北京小學和茶業小學。第一所小學是長沙小學，他們被分配到電影院，煙霧突然出來，可是沒有一個人動，有人說是因為看的是4D電影，應該有特效，有的說是因為在學校演練時有老師說開始，所以沒有動，最后，老師讓他們選擇物品可以用來逃生，因為有兩個人選錯物品，失去兩份，最終的得分是8分。
第二所小學是北京小學，他們被安排在地鐵里，哎呀!著火了，有人向右跑，有人向左跑，有向安全通道跑，“停!”老師告訴同學，往安全通道跑，因為如果一下跳到地面上，可能會摔傷的，他們的錯誤有兩處，最終得分也是8分。
最后一說小學時茶業小學，他們被安排在學校。著火了，他們有的爬窗戶，有的撞門，有的在原地求助，有兩處錯，也是8分。
這個視頻，我知道了不能隨便玩火，還知道12119是森林報警電話，更記住了在發生火災的時候不能慌張，要看清安全通道，及選擇正確的物品用來逃生。
安全教育觀后感2昨日，我們觀看了一部片子，講得是關于遠離的宣傳片，觀后我感觸很深。
!一個讓人顫栗的名字，讓癮君子們興奮的字眼，多少年了?從原來的大煙到現在的海洛因，有多少人拜倒在的腳下，甘心自殘!片中有一個名為虎叔的人，他就是的傀儡!不知被他害過多少人啊!唉，在生活中我們看到了許多這樣的事，為了吸毒，不惜一切，甚至家破人亡。
吸毒者。在我們的社會中，吸毒者是一個特殊的群體，他們即是罪犯，又是病人，更是受害者。真正的罪魁禍首是毒販!他們一開始用吸收人們，等受害人上癮后，就用高價把賣給他們。從中占取高額利潤，
在生活中，我們一定要學會保護自己，時時刻刻堤防別人，不然當你發現你已經染上毒癮時已經晚了!生命只有一次，我們不能讓它蒙上的灰塵!在回家的路上，假如有人給你一包所謂的糖，你會怎樣?是大意的吞下，還是謹慎的扔掉?如果你為自己的生命著想，我們就該堅決的扔掉!!!
是我們社會的毒瘤!如今四處橫行，當初在舊中國，鴉片泛濫，中國人被稱為“東亞病夫”，難道這樣的恥辱可以輕易忘記嗎?摧毀的不止是人的身體，更是人的意志!它會給我們的社會造成巨大的傷害。據聯合國統計數據表明，全世界每年交易額達5000億美元以上，蔓延的范圍已擴大到五大洲的200多個國家的地區，而全世界吸毒的人數也已高達2億多人。當你看到這一系列觸目驚心的數據時，你有何感想呢?
我們當今社會，要有自我保護意識，不要帶著好奇心來試探。那些因吸食而身亡的鮮活的例子，就像一座警鐘，時時刻刻提醒我們——珍愛生命，遠離!
安全教育觀后感3前幾天我觀看了《中小學生安全教育知識講座》，通過觀看這個講座，讓我了解了當災難發生時，我們應該怎樣去面對、怎樣避險、怎么逃生自救等安全問題。
雖然災害是難以避免的，但是如果我們掌握了更多的安全知識后，在災難降臨時我們就能有更多獲救機會。
體來說，通過觀看《講座》我學到了許多有關地震、游泳、火災還有人身安全等方面的安全知識及注意事項。
比如在發生地震時我們應該在老師的指揮下跑出教室，或躲在課桌底下。
在遇到火災時要及時撥打110報警，并用濕毛巾捂住嘴和鼻口，盡量貼近地面沿著安全路線逃離火災現場。
逃生時要走樓梯，夏天游泳時必須和大人一起去，要做到“四不要”，不要在游泳池里打鬧，不要成群結隊去河里游泳，當其它小朋友溺水時，不要自己下水救助，要呼喊大人或打110報警;在學校要遵守校規校紀，在上下樓梯時不要擁擠打鬧。
在上學或放學的路上要遵守交通規則，過馬路要走人行道，要走斑馬線，不要在馬路上嬉戲打鬧玩耍，不要橫跨護欄，橫穿馬路，更不能在馬路上看書。
不吃陌生人的東西，不貪小便宜，不跟不熟悉的人走，與陌生人保持一定的距離，遇到壞人時不要被他或她的言語嚇倒，要勇敢地大聲呼救，做好自己的人身安全防護。
通過觀看這個講座讓我明白了我們應該坦然的去面對那些無情的自然災害;我懂得了在災害發生時要先自救，有能力的再去救其它的人這個道理。
同學們：我們的生命只有一次，所以我們要珍愛自己的生命。
讓我們行動起來吧，學會一些逃生和自救的小常識，使自己和他人能避免或減少受到的傷害，時刻把安全銘記在心，讓我們健康快樂地成長!
安全教育觀后感4周末，老師給我們布置了一項家庭作業。
那就是讓我們觀看《中小學生安全教育開學第一課》，一開始我很不以為然，認為那些災害根本不可能發生在我的身邊。
今天早上，當我還在睡懶覺的時候，媽媽就把我從夢中扯了出來，讓我坐在電視機前等這個節目，當時我很不情愿，但當節目開始的時候，我被深深的觸動了。
在節目中，通過案例分析以及專家的講解，讓我了解了在災難來臨的時候應該怎樣自救。
比如火災來臨的時候，我們應該迅速找到安全通道，盡量是身體貼近地面;有濃煙時，應用濕物捂住口鼻;若身上著火了應在地上打滾，將火撲滅。
在農村，許多孩子的父母都外出打工，把自己的孩子交給年邁的父母照看。
所以許多小伙伴都在沒有父母照看的情況下私自結伴去河邊游泳。
在這時，溺水的情況就常常發生。
由于溺水者缺乏自救知識，不知道應該把自己的口鼻露出水面，因此導致悲劇的發生。
所以，當溺水情況發生的時候，我們不應該盲目的下水營救，應該呼喊大人相救。
隨著節目的深入，也更加讓我了解了交通安全的重要性。
如在馬路上行走的時候應靠右邊行走;在過馬路的時候應走人行橫道;“紅燈停，綠燈行”，“寧讓三分，不爭一秒”。
我們是祖國的未來和希望，安全教育對我們非常重要。
通過這次節目，使我們樹立了安全意識，了解了很多的安全常識，學會了自我保護，提高了應變能力。
這次節目也更加讓我明白了生活是美好的，生命是值得珍惜的。
生命只有一次，讓我們珍惜生命吧!
安全教育觀后感5今天，我看了一個安全教育片，主要講的地震、游泳、交通事故、火災來襲時，怎樣保護自身安全。
當地震來臨時，如果是在家里，一定要躲在衛生間或堅硬的床底下，用柔軟的枕頭保護頭部，千萬不要躲在窗戶底下，更不要從窗戶上往下跳。如果是在學校里，要躲在桌子下面，用手或書包保護頭，聽從老師的指揮，有秩序地迅速撤出教室，到操場上去抱頭蹲下。
夏天天氣炎熱，有些孩子會到水塘邊玩耍，這是很危險的，我們要在大人的帶領下到游泳池里去游泳，還有就是不要在游泳池里嬉戲、打鬧。
在馬路上行走一定要靠右側，過馬路時，要看清紅綠燈，走人行橫道，不要跟汽車賽跑，也不要橫穿馬路。
1、交通安全很重要，交通規則要牢記，從小養成好習慣，不在路上玩游戲。
2、一慢二看三通過，莫與車輛去搶道。騎車更要守規則，不能心急闖紅燈。
3、交通安全最重要，事故不分老和少；路口要看信號燈，紅燈停止綠燈行。
4、黑車貨車不能上，人身安全沒保障；無證駕駛違交法，購車要辦車牌照；交通法規是個寶，走路行車要記牢；生命人人都珍惜，安全健康最重要。
5、路無規不暢；國無法不寧。
6、乘車系好安全帶，平安出行安全在；站得穩步坐得好，緊急剎車危險少。
7、乘車安全要注意，遵守秩序要排隊；手頭不能伸窗外，扶緊把手莫忘記。
8、注意標志和燈光；長途駕駛想一想，勞逸結合不能忘。
9、牛馬車，靠右走，交叉路口要牽行；趕牲口，放牛羊，上路行走不安全。
10、隔離護欄不翻爬，發生事故受傷害；候車要在站臺上，騎車不進汽車道。
11、行走應走人行道，沒有行道往右靠，天橋地道橫行道，橫穿馬路離不了。
12、一慢二看三通過，莫與車輛去搶道。騎車更要守規則，不能心急闖紅燈
13、學交法，守交規，平安出行最安心。
14、雨天大霧想一想，打開霧燈車速降；夜間行車想一想，
15、出家門，路邊走，交通法規要遵守；過馬路，仔細瞧，確認安全才通行；紅燈停，綠燈行，交通信號要看清。
16、開車之前想一想，交通法規記心上；交叉路口想一想，一看二慢三不搶；會車之前想一想，禮讓三先顯風尚；超車之前想一想，沒有把握不勉強。
17、行萬里平安路；做百年長樂人。
18、公路上，車輛多，打場曬糧易惹禍；公路邊，不擺攤，影響交通不平安。
19、行走應走人行道，沒有行道往右靠，天橋地道橫行道，橫穿馬路不能做。
20、騎單車，看標志，切勿闖入汽車道；不帶人，不超載，安全騎車不圖快；出遠門，乘汽車，不坐超員超載車。
21、但愿人長久；千里路暢通。()
22、交通安全要記牢；路口要看信號燈，紅燈停止綠燈行；過街要走斑馬線，或走天橋地下道；走路要走人行道，騎車不進汽車道。
23、一慢二看三通過，莫與車輛去搶道。騎車更要守規則，不能心急闖紅燈；轉彎車速必減慢，搶行猛拐釀車禍。
在上下學的路上，我經常會看到一些車輛不遵守交通規則。闖紅燈，逆行，不按規定車道行駛等一些不文明的交通行為。尤其是我們學校門前的那條小路上，擠滿了車輛。我們總是從車縫間穿行。別認為這都是些小事，但這些交通隱患和淡薄的安全意識會扼殺寶貴的生命。因此，我向全市人民發出倡議：
1.遵守交通法規，不闖紅燈，不逆行，不亂穿馬路，過馬路時要走斑馬線，要做到：“紅燈停，綠燈行，黃燈等一等。”
2.杜絕超員超載車。
3.車輛,行人各行其道，機動車禮讓斑馬線。
一、如何防溺水
1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。
2.嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3.嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4.在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。
5.到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6.在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。
7.遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8.如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。
9.如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。
10.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。
當然，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
二、預防溺水的措施：
1.小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;
2.不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;
3.不去非游泳區游泳;
4.不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全;
5.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。
三、溺水時的自救方法：
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3.身體下沉時，可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
水草纏身自救法
江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?·首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現漩渦。山洪暴發、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。
·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應盡量避免接近。
·如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過度自救法
過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢?
·覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
·舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
·如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。
四、發現有人溺水時的救護方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
五、岸上急救溺水者
1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2.將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間;
學校在交通安全教育方面，應盡快改善教學內容與方式。在教學內容方面，選擇與開發合適的教材，對不同年段的中小學生開設不同內容的課程。在教材選用與開發時，要體現興趣性、直觀性、系統性、因材施教及因地制宜的原則，內容可包括交通故事、游戲等。增加對一些較為少見的交通安全標識、安全規范只是內容，如認識環島標志、禁止通行等交通標志，懂得“紅燈停，綠燈行”的交通安全常識。在教學方式上，采用形象直觀的教學方法，貼近小學生生活實際，選取直觀形象的內容，讓小學生在理解中領悟。多設置適合小學生特點的教學方法，如創造相應的環境，讓小學生在潛移默化中感受。如在校園設置交通安全活動設施，包括模擬紅綠紅、斑馬線及其他交通標志等。二是提供實踐場地，在體驗中加強安全知識教育。如開展“十字路口”、“汽車站”等游戲，讓中小學生把學習的交通規則運用到實踐中。選擇與開發合適的教材，對不同年段的中小學生開設不同內容的課程。在教材選用與開發時，要體現興趣性、直觀性、系統性、因材施教和因地制宜的原則，內容可包括交通故事、游戲等。要采用形象直觀的教學方法，貼近中小學生生活實際，選取直觀形象的內容，讓中小學生在理解中領悟。如認識環島標志、禁止通行等交通標志，懂得“紅燈停，綠燈行”的交通安全常識。
二、學校與交警部門及政府部門積極合作
學校作為學生交通安全行為教育的主導，與相關政府職能部門的聯系與溝通應由學校主動提出。在小學生交通安全教育過程中，要理順部門關系，明確各自教育職責，建立以教育、公安交通管理部門為主導，社會廣泛參與的教育機制。教育部門應把小學生交通安全宣傳與教育列入小學教育大綱，公安交通管理部門應經常對所轄區域內開展中小學生交通安全宣傳與教育的落實情況進行檢查指導。只有各部門切實履行自己的職責，形成全社會齊抓共管的局面，才能形成良好的中小學生交通安全教育氛圍，保證中小學生的交通安全教育制度化、長期化、規范化，深入持久地開展下去。教育部門可以探索將交通安全課程納入學生學習考核體系中的措施。交通安全課程作為一門必修的考試科目參與到學生的日常學習中，考試成績甚至可以作為學生獎勵及升學的依據之一，以此提高學校、老師、學生學習交通安全知識的積極性和緊迫性，并最終轉化為學生的切實行動，自覺遵守交通安全法規，保護好自己的人身安全。
三、通過家長會等聯動方式引導家長參與到安全教育活動中
大家好！當你走出家門踏上道路時，你是否注意到你已經與交通打交道了，交通已成為你們生活中不可缺少的組成部分。不斷發展的現代交通既為我們提供了方便、舒適和享受，也給我們帶了煩惱和憂愁，并隨時可能給我們制造不幸的痛苦。也許，你曾聽人講過駭人聽聞的交通事故，或者親眼目睹過那一幕幕血淋淋的車輪制造的悲劇，感到十分可怕吧！“車禍猛于虎”，已越來越成為現實。
那么怎樣才能保障外出和乘車的安全，預防和避免交通事故的發生呢？
下面我就交通信號燈，以及乘車、行走、騎車時應注意的問題跟同學們談談。如果有時間的話，我想和同學們一起認識一下幾個常用的交通標志。
一、違反交通管理行為是違法嗎？
在一些人眼里，《中華人民共和國刑法》非常神圣，那才是法，不可違反，違反了要受法律制裁。其它的法，像《道路交通安全法》等這些法律，算不上是法，認為“違反了，也算不上違法”。因此“超速行駛”“不按規定讓行”、“闖紅燈”等時有發生。
“騎自行車靠右通行”、“紅燈停、綠燈行”這都是最基本的交通法律法規，早已是家喻戶曉，人人皆知了，然而，有的人偏偏不按照交通法律法規里的這些規定去做。自以為警察沒看見占了便宜，一旦事故發生，后悔晚矣。
法律意識，是在日常點滴處耳濡目染中形成的，要從點滴做起。《道路交通安全法》也是法，違反了，不僅僅是受行政處罰，嚴重的也要根據《刑法》以犯罪論處的，更主要的是行為人有可能要付出血和生命代價的。
二、行人必須遵守哪些規定？
①行人須走人行道：沒有人行道，須靠路邊行走。
②行人橫過車行道，須走人行橫道。通過有交通信號控制的人行橫道須遵守信號的規定，準許通行時，須迅速通過，通過沒有交通信號控制的人行橫道，須注意來往車輛，不準追逐、猛跑。在沒有人行橫道的道路上，須直行通過，不準在車輛臨近時，突然橫穿。
橫穿道路“左右左”意識：示范…橫穿馬路，先向左看，再向右看，并做說明。而且個人認為“左右左”意識比斑馬線意識更加重要，即使在斑馬線上行走，也要樹立“左右左”意識！
③行人不準穿越、倚坐人行道、車行道和鐵路道口的護欄。
④行人不準在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
⑤學齡前兒童在街道或公路上行走、須有成年人帶領。
⑥不能邊走路邊看書。
⑦不準在馬路上追逐、嬉戲，也不準在馬路上踢球、溜旱冰、表演、跳繩等。更不要突然改變行走路線或突然猛跑，突然往后退。行路中會出現各種復雜和意想不到的情況，同學們一定要牢記亂穿馬路和在道路上玩耍的危險，更不能把沖過馬路當作一種勇敢的行為，發現別人有這種行為，同學們要及時勸阻。
是啊，橫穿道路是很危險的，在去年發生在我們中小學生中的重特大交通事故中，有85%以上都是橫穿惹得禍。所以，接下去，我想和同學們談一談有關過馬路的安全常識。
三、行人橫過道路時應該注意哪些事項？
①行人橫過道路時，應站在路邊，看清來往車輛后，選擇離自己最近的人行橫道通過。
②行人橫過道路時，不要突然改變行走路線，突然猛跑，突然往后退，以防駕駛員措施不及發生危險。
③橫過同方向有兩條以上機動車道路上，要十分注意駛近或停下的車輛旁是否還有車輛駛來，沒有看清時，不要冒然行走，以免發生危險。
④橫過車行道時，要先看左后看右，不要在車輛臨近時通行。
⑤行人橫過人行橫道燈信號控制的人行橫道時，即使信號已經變成綠色，也應看清左右的車輛，然后再穿越道路，在信號燈將要變更時，絕對不要搶行，應等待下一個綠燈信號。
四、乘車時要遵守哪些規定？
為保障乘車人候車、乘車安全，乘車人必須遵守以下規定：
①乘坐公共汽車、電車和長途汽車須在站臺或指定地點候車，待車停穩后，先下后上。
②不準在車行道上招呼出租汽車。（示例：發生追尾碰撞連鎖反應，四車碰撞，乘車人受傷）
③不準攜帶易燃、易爆等危險物品乘坐公共汽車、電車、出租汽車和長途汽車等。
④機動車行駛中，不準將身體任何部分伸出車外，不準跳車。（示例：手伸出車身，在兩車交會時，手被折斷！）
⑤乘坐貨運機動車時，不準站立，不準坐車廂攔板上。
⑥集體旅游時要由老師帶隊，不準超員乘車。
⑦乘坐摩托車時，一輛二輪摩托車只準搭乘一人（滿十二歲以上的兒童），要戴頭盔，不要側坐在摩托車上。
⑧乘坐人力三輪車時，不得超過三人。
另外，下車后不要從車道車后突然走出或猛跑過道路。在乘車時，不要催駕駛員開快車，不準與駕駛員閑談或作其他妨礙駕駛員安全駕駛的活動。
五、騎自行車、三輪車必須遵守哪些規定？
1、沒有滿12歲的兒童，或年齡過大、行動不便的人不準騎自行車外出。
2、遵守各行其道的原則，嚴禁在機動車道騎自行車、三輪車。
3、轉彎前須減速慢行、向后了望，伸手示意，不準突然猛拐。
4、超越前車時，不準妨礙被超車輛行駛。
5、通過陡坡、橫穿四條以上機動車道或途中車閘失效時，須下車推行。下車前須伸手上下擺動示意，不準妨礙后面車輛行駛。
6、不準雙手離把、攀扶其他車輛或手中持物。
7、不準牽引車輛或被其他車輛牽引。
8、不準并行騎車交談、互相追逐或曲折競駛、騎自行車不準帶人。
9、駕駛三輪車不準并行。
10、下雨天騎車，應穿專用的車用雨披。
11、自行車應停放在指定停車地點或不影響交通的地點。
六、騎自行車轉彎應注意哪些事項？
①右轉彎時，必須看清車后是否安全，及早打出右轉彎手勢，盡量沿著道路右側前進。
②左轉彎時，必須看清車后是否安全，及早打出左轉彎手勢。如果有自行車禁駛區，應從禁駛區外側左轉彎，沒有禁駛區時，要大轉彎。
③自行車在路段行進當中不準突然猛拐。因為這時的機動車駕駛員對自行車突然猛拐事先無思想準備，最容易發生事故。
為切實提高全縣中小學生的安全意識和避險能力，xx縣安監局、教體局結合第23個全國中小學生安全教育日，共同組織開展“三個一”安全教育日主題活動。主要有：
一是組織開展一次疏散演練。各學校將邀請公安、消防、交警、安監等部門專業人員進行指導，在3月的最后一周開展一次應急疏散演練。演練活動做到事前有計劃、有預案，事后有評估、有總結，希望通過演練活動使中小學生熟悉疏散路線，掌握基本的自救自護技能，養成良好的安全行為習慣，主動遵守各項安全行為規范。
二是進行一次專門安全教育。各學校結合自身實際，在3月26日通過國旗下講話、安全知識競賽、觀看安全教育片、舉辦安全主題班會、開展安全知識講座等多種形式組織系列安全教育活動，通過各類教育活動，切實增強廣大中小學生的安全意識，提高學生的應急避險能力。
三是布置一份安全隱患排查作業。各學校給學生布置一份安全隱患排查方面的作業，組織學生開展“學校安全隱患我發現，家庭安全隱患我排查”活動，通過活動使學生認識到安全工作與其自身息息相關，把安全意識融入學生思想行動之中。
各學校充分發揮各類媒體作用，通過開設專題專欄、刊發校報校刊、舉辦專題展覽、組織街頭咨詢、張貼海報標語、印發科普讀物等方式，對安全工作進行一次集中宣傳，營造濃厚的社會輿論氛圍，推動全社會共同關心中小學生的安全工作。
【全國第22個中小學生安全教育日活動方案一】
一、指導思想
堅持安全第一，預防為主方針，切實做好學校師生安全教育，綜合整治校園安全隱患，防患于未然，以保障學校廣大師生人身財產安全和學生健康成長。
二、活動目的：
2017年3月28日是第二十二個全國中小學生安全教育日，為開展好安全教育日主題教育活動，學校將圍繞主題及有關安全的熱點問題，根據本校實際情況，集中開展一個周的安全教育活動，通過一系列內容豐富、形式活潑的活動，使學生在參與活動的過程中，樹立安全意識，掌握安全知識，提高自護自救能力，并以此為契機進一步強化學校各項安全工作。
三、活動時間：
2017年3月28日4月4日
四、活動主題：強化安全意識，提高避險能力
五、活動安排：
(一)組織動員
3月28日(周一)升國旗儀式，由德育處對全體師生進行以安全教育為主題的國旗下講話;
(二)全體動員
全體教師利用周二(3月29日)班會課時間，組織一次應急疏散演練。演練活動要做到事前有計劃、有預案，事后有評估、有總結，通過演練活動使學生熟悉疏散路線，掌握基本的自救自護技能，養成良好的安全行為習慣，主動遵守各項安全行為規范。
(三)圍繞主題開展活動
1、3月28日開始，在學校張貼標語。號召廣大師生提高安全防范意識，爭做學校安全人。
2、班主任利用晨會時間，對學生進行一次安全教育。重點加強學生校園活動安全教育以及避險能力等教育。
3、本周各班出一期以宣傳安全知識為主要內容的墻報( 4月1日 周五評比)。
4、學校利用廣播站進行安全知識、避險知識宣傳。
5、組織開展一次疏散演練。學校要在確保安全的前提下，在3月28日當天組織一次應急疏散演練。演練活動要做到事前有計劃、有預案，事后有評估、有總結，通過演練活動使全校學生熟悉疏散路線，掌握基本的自救自護技能，養成良好的安全行為習慣，主動遵守各項安全行為規范。
6、布置一份安全隱患排查作業。學校要給學生布置一份安全隱患排查方面的作業，組織學生開展學校安全隱患我發現，家庭安全隱患我排查活動，通過這一活動使學生認識到安全工作與其自身息息相關，把安全意識融入學生思想行動之中。學校要對學生提交的安全隱患排查結果進行認真核查并及時加以整改。
7、由總務處組織一次全校性的安全大檢查，對學校教室、實驗室、微機室、閱覽室等重要設施進行全面細致的檢查，不留死角，發現安全隱患，立即整改。
六、活動要求：
1.根據要求，全體教師密切配合，努力將活動落到實處。
2.充分發揮學校廣播、墻報板報等教育陣地，開展安全教育主題宣傳活動。
3.通過豐富多彩的安全教育活動和防范訓練活動，加強對學生的安全教育，不斷提高師生自我保護意識和能力。
【全國第22個中小學生安全教育日活動方案二】
活動安排：
一、宣傳教育。
1.在校園網上傳有關安全教育日的主題、建立、安全教育知識的內容。
2.印發安全教育宣傳資料，班主任組織在雙周安全法制教育課時間學習。
二、制作安全小報。
1.每班學生制作安全小報，挑選2張上交保衛處。
2.每個年級為單位利用安全小報制作一張安全教育展板。
三、大隊部安排辦一期安全教育主題的黑板報
1.大隊部黑板報更換。
2各班教室以安全教育為主題的黑板報。
四、觀看安全教育錄像
3月26日周五的安全教育課觀看安全教育錄像。
五、緊急疏散演練和專題安全教育。
1.時間：3月25日下午
2.地點：學校大操場
3.主持：大隊部輔導員
議程：學生緊急疏散演練 演練情況小結 專家報告 學生有序帶回班級進行教育。
4.會場布置：總務處
6塊展板基材 音響 桌椅 花草 橫幅 (內容加強安全教育，確保學生平安)
5.來賓接待： 辦公室
接待做報告專家
6.學生操場位置：體育組
7.學生集會紀律：教導處